Salud Integral de los Adolescentes
La salud integral del
adolescente comprende su bienestar físico, mental y social incluyendo aspectos
relacionados con su desarrollo educativo, la adecuada participación en las
actividades de la comunidad y el desarrollo de su máxima potencialidad.
Según la Organización
Mundial de la Salud (OMS) la salud integral es el estado de bienestar físico,
emocional y social de un individuo. Es decir, es importante que cada persona
tenga un cuerpo sano, una mente en forma y que se adapte y se desarrolle de
forma adecuada con su entorno.
Aplicación deportiva en
la salud
El deporte genera
múltiples beneficios a la salud, no solo física sino también mental, ayudando a
obtener un bienestar integral a partir de la práctica deportiva.
Es por ello que la
relación entre deporte y salud siempre van de la mano, pues ayuda a que el
cuerpo tenga un mejor funcionamiento gracias a la actividad física.
Mental y psicológico
- Mejora el rendimiento cerebral
- Aumenta la concentración
- Reduce la depresión
- Disminuye la ansiedad y el estrés
- Produce hormonas de bienestar
- Disminuye ataques de ira y angustia
- Mejora la calidad de sueño
Físico
- Aumenta la masa muscular
- Mejora la postura corporal
- Mejora el sistema inmunológico
- Aumenta la flexibilidad
- Disminuye el riesgo de diabetes
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